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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另 
外，俗语称“春
日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。